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May 28, 2023

Faut-il se laver les pieds sous la douche ?

Si vous voulez que vos pieds soient parfaitement propres, explique le Dr Wurster : « Les bains de pieds aux sels d’Epsom sont un excellent moyen de le faire, si vous avez le temps. » Vous pouvez faire un simple bain de pieds en ajoutant une demi-tasse d’Epsom

Si vous voulez que vos pieds soient parfaitement propres, explique le Dr Wurster : « Les bains de pieds aux sels d’Epsom sont un excellent moyen de le faire, si vous avez le temps. » Vous pouvez préparer un simple bain de pieds en ajoutant une demi-tasse de sel d’Epsom à un gallon d’eau tiède. Faites tremper vos pieds pendant environ 15 minutes et séchez-les soigneusement.

Tout le monde n'a pas ce genre de temps, donc si les soins personnels que vous intégrez à votre emploi du temps chargé consistent simplement à prendre suffisamment de temps pour vous baigner chaque semaine, le Dr Wurster dit que l'utilisation d'un gant de toilette ou d'un luffa pour nettoyer entre vos orteils fonctionne également. "En général, le même savon que vous utilisez pour le reste de votre corps fonctionnera tout aussi bien pour vos pieds", explique-t-elle.

Assurez-vous de laver le haut, le bas et les talons de vos pieds ainsi qu'entre vos orteils. Outre vos mains, un gant de toilette propre est la meilleure méthode de nettoyage pour vous laver les pieds sous la douche, car les luffas pourraient potentiellement abriter des bactéries au fil du temps.

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Une autre astuce pour éloigner les bactéries et les champignons ? "Assurez-vous de sécher entre vos orteils en utilisant ensuite une serviette ou en étalant vos orteils sur une serviette absorbante ou un tapis de bain", recommande le Dr Wurster.

Avant de vous laver les pieds sous la douche, le Dr Wurster vous conseille de vous assurer que tout ce que vous utilisez est également propre. Elle recommande de blanchir ou de nettoyer votre douche au moins une fois par semaine. "Tous les germes du reste de votre corps se retrouvent sur le sol, vous voulez donc vous assurer de donner à vos pieds la surface la plus propre sur laquelle marcher", explique le Dr Wurster.

Pourquoi blanchir, en particulier ? Selon l'Organisation mondiale de la santé, l'eau de Javel est un désinfectant qui peut tuer les spores fongiques. Tous les nettoyants ne peuvent pas le faire, alors lisez attentivement les étiquettes.

Voici d’autres conseils en matière de soins des pieds recommandés par le Dr Wurster :

Vous êtes plus susceptible de souffrir d'une infection des pieds à cause des sols de douche ou d'autres surfaces si vous avez la peau craquelée et sèche de vos pieds. C'est pourquoi garder vos pieds hydratés peut être un avantage hygiénique.

Nous le savons : c’est un sujet qui provoque des démangeaisons. Mais il est juste de se demander ce que vous devez faire si votre partenaire ramène à la maison un visiteur indésirable sur ses pieds, comme des verrues, un pied d'athlète ou une mycose des ongles des pieds.

Tout comme vous pouvez contracter ces problèmes de pieds indésirables dans les douches publiques, vous pouvez les contracter dans votre douche privée auprès d'un être cher, selon le Journal of Fungi. Cela peut sembler étrange de porter des sandales de douche dans votre propre maison (cependant, c'est une solution possible), mais la meilleure méthode est de vous assurer de bien nettoyer les surfaces avant de vous doucher. Cela signifie utiliser de l'eau de Javel pour nettoyer les sols de la douche et de la salle de bain et utiliser une serviette fraîche pour marcher après votre douche.

Pendant que votre proche soigne ses problèmes de pieds, assurez-vous qu'il porte des sandales dans toutes les pièces de votre maison et aérez ses chaussures entre les fois où il les porte. Vous pouvez également utiliser des désinfectants en spray sur leurs chaussures pour les garder propres.

«Si vous avez des problèmes de pieds, consultez un podologue (un spécialiste du pied et de la cheville) le plus tôt possible», recommande le Dr Wurster. "Il est beaucoup plus facile et préférable de s'occuper d'un petit problème plutôt que d'un problème chronique."